ForumaGel.Com - Güncel, Teknoloji, Sosyal Medya, Bilgi, Eğitim ve Nostalji Forum Siteniz

Geri git   ForumaGel.Com - Güncel, Teknoloji, Sosyal Medya, Bilgi, Eğitim ve Nostalji Forum Siteniz > Selim Hocayla Fitness & Vücut Geliştirme > Beslenme Programlari

Beslenme Programlari Özel beslenme programlarının olduğu bölüm...

Bitter Çikolatanın Sağlığa Başlıca Yararları

Selim Hocayla Fitness & Vücut Geliştirme Kategorisinde ve Beslenme Programlari Forumunda Bulunan Bitter Çikolatanın Sağlığa Başlıca Yararları Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> ...


Konuya Etiketlenen Üyeler

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 25 Ocak 2019, 22:58   #1
Durumu
Çevrimdışı
Co-Admin
 
Selim AKAY adlı kullanıcının avatarı
İsim: SELİM AKAY
Yeni Bitter Çikolatanın Sağlığa Başlıca Yararları


Diyetlerimize asla koyamadığımız diyet yapmadığımız off günlerde bir parça da olsa nefsimizi köreltmek için aldığımız çikolatalar hepimizin baş belası.
Bu yazımızda varlığı da yokluğu da dert olan bu çikolataların son yıllarda en fazla rağbet gören türü olan bitter çikolatayı enine boyuna inceleyeceğiz yazımızın en sonunda da bitter çikolatalı muzlu puding tarifimizi bulabilirsiniz. Bitter çikolata kakao çekirdeklerinden üretilen işlenmiş bir üründür. Gerçek bir bitter çikolatanın sağlığa faydalı ve vücuda yararlı olma şartını taşıyabilmesi için içerisinde en az %80 oranında kakao bulunması gerekmektedir.

Bitter Çikolatanın Sağlığa Başlıca Yararları
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kanser riskini azaltır
Kolon kanseri riskini azaltır
Kalp sağlığına yardımcı olur
Kan şekeri ve insülin seviyelerini düzenler
Aid hastalığının vücutta ilerlemesini yavaşlatır
Yaşlanmayı geciktirir
Dna’nın düzenlenmesi ve korunmasında rol oynar
Kardiyovasküler hastalıkları önler
Hipertansiyonu önler
Göz sağlığını korur
Alzheimer’ı önler
Östeoporoz’u önler
Felci önler
Vücutta antioksidan görevi görür
PMS’nin etkisini azaltır
Migren’in etkisini azaltır
İçerisinde Bulunan Önemli Mineral ve Bileşikler (100 gramında)
Protein 14.3 gram Demir 174 mg
Magnezyum 327 mg B3 Vitamini 1355 mg
Doymuş Yağ 33 gram Potasyum 830 mg
Fosfor 400 mg B9 Vitamini 28 mcg
Kalori 642 kcal Karbonhidrat 28 gram
Manganez 4167 mg K Vitamini 97 mcg
B1 Vitamini 0147 mg Bakır 3233 mg
Selenyum 81 mcg Kalsiyum 101 mg
B2 Vitamini 01 mg Lif 16.6 gram
İyi Bir Bitter Çikolata Nasıl Seçilir?
Kakao yağı ve kakao tozunu en fazla içeren bitter çikolataları seçmeye özen gösterin.Bu iki unsur bitter çikolataların en önemli iki ögesidir. Süt ya da süt yağı içeren bitter çikolatalardan uzak durun.

Bitter Çikolata Nerde Muhafaza Edilir?
Bitter çikolatalarınızı serin ve temiz bir yerde saklayabilirsiniz. Buzlukta ya da buzdolabında saklanan çikolatalarda lezzet kaybı yaşanabilir.

Bitter Çikolata Tadı
Yoğun ve oldukça kokulu bir tadı vardır. Ağzınızda kolayca erir ve hafif ekşimsi bir tad bırakır. En çok kahve ya da yeşil çayın yanına yakıştırılır.


Selim AKAY adlı kişinin imzası

  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Sosyal Medya'da Paylaş!

Etiket Bulutu
başlıca, bitter, çikolatanın, sağlığa, yararları

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Şu Anki Saat: 12:41

 

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
Kadinyaziyor.com

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196