ForumaGel.Com - Güncel, Teknoloji, Sosyal Medya, Bilgi, Eğitim ve Nostalji Forum Siteniz

Geri git   ForumaGel.Com - Güncel, Teknoloji, Sosyal Medya, Bilgi, Eğitim ve Nostalji Forum Siteniz > Selim Hocayla Fitness & Vücut Geliştirme > Antrenman

Antrenman Antrenmanlarla ilgili kategori

Protein Sentezi Nedir ? Nasıl Gerçekleşir

Selim Hocayla Fitness & Vücut Geliştirme Kategorisinde ve Antrenman Forumunda Bulunan Protein Sentezi Nedir ? Nasıl Gerçekleşir Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> ...


Konuya Etiketlenen Üyeler

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 25 Ocak 2019, 22:48   #1
Durumu
Çevrimiçi
Co-Admin
 
Selim AKAY adlı kullanıcının avatarı
İsim: SELİM AKAY
Yeni Protein Sentezi Nedir ? Nasıl Gerçekleşir


Bilimsel olarak ifade etmek gerekirse protein sentezi hücrelerin DNA RNA ve enzimleri kullanarak protein molekülleri oluşturduğu süreçtir. Kısaca vücudunuzun yeni kas inşa etmek için proteinde bulunan amino asitleri kullandığı bir süreçtir.

Bir gün boyunca vücudunuz iki süreç arasında dalgalanır: “anabolizm” olarak bilinen kas gelişimi protein sentezi ve “katabolizma” olarak bilinen kas yıkımıdır.

Bir protein takviyesi aldıktan sonra kanınızda yüksek miktarda aminoasit bulunan kısa bir süre vardır. Hiperaminoasidemi olarak bilinen bu süre dinlenme esnasındaki kas protein sentezinden daha fazla uyarır.

Sert antrenman kataboliktir çünkü kaslarınızda hasara yol açar ve onları parçalara ayırırsınız. Fakat antrenmandan sonra vücudunuz neredeyse anında anabolik hale gelir ve bu hasarı iyileştirmeye başlar. Antrenman öncesi veya antrenman sonrası protein tozu kullanmak veya antrenman çevresinde yeterli karbonhidrat ve protein içeren katı bir yemek yemeye başlamak bu süreci başlatmaya yardımcı olur. Protein tozları ve protein açısından zengin gıdalarda bol miktarda bulunan amino asit lösin burada temeldir.

“Kas oluşturma tepkisini en üst düzeye çıkarmak için porsiyon başına yaklaşık 3 gram lösin gerekir ve bu da öğünlerde 30-40 gramlık proteinin size verebileceği şeydir.”

Daha derin anlatmak gerekirse;

PROTEİN SENTEZİ NASIL GERÇEKLEŞİR:
tRNA molekülleri sitoplazmadaki serbest halde bulunan aminoasitleri uygun uçlarına bağlayarak mRNA kalıbına getirirler.

tRNA molekülünün kodonlara uyan nükleotitleri taşıyan üçerli nükleotit gruplara antikodon denir.

Kodonlar ve Antikodonların nükleotitleri arasında kurulan zayıf hidrojen bağları tRNA’ların belli bir sıraya göre dizilmesine bu olay da onların taşıdığı amino asitlerin kodonlarda ifade edilen sıraya göre dizilmesine neden olur. Olay ribozomlarda geçer.

Saygılarımla
Instagram : @ressamweb
Vücut Geliştirme - Fitness Antrenörü Selim AKAY


Selim AKAY adlı kişinin imzası

  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Sosyal Medya'da Paylaş!

Etiket Bulutu
gerçekleşir, nasıl, nedir, protein, sentezi

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Şu Anki Saat: 00:16

 

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Youtube Destek

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196